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連續好幾天的雨天，真是不方便，不下雨的時候又是大熱天，又悶又熱，心情真是不怎麼好。還好有這個及時的好康，全家人都喜歡吃櫻桃，現在五六月好像是加州櫻桃的盛產期，網購幾公斤來嚐嚐，甜又有一點點酸的滋味，真是好耶！
櫻桃真是好吃，外觀看起來也很漂亮，價錢也比菜市場的價位還便宜，太棒了太棒了，不過買了兩箱，可能三天內就會被吃光了！

在桌曆、雜誌、記事本上，時常會見到類似的小撇步，可是看了看總會忘了用，今天又看了一本保險公司寄來的宣傳品，裡面有些不錯的環保小撇步，提醒各位平常可以多用，在這個物價飛漲的時代，既環保又省荷包。
柑桔類果皮
    日常用除臭劑：將果皮細末，放入小型網狀袋或洗淨的舊絲襪裡，就變成天然除臭劑和除蟲劑，但一周就要更新，以免果皮腐壞。
    陳皮止咳化痰：將果皮曬乾後即可成為陳皮，以水煎湯，放入薑末、紅糖，趁熱服用，可發揮止咳化痰功效。

蘋果皮
    陶磁清潔劑：直接拿著裝有果皮的網狀袋，清洗陶瓷器具或是擦拭浴缸、浴室，可使陶瓷器光亮如新。
    油污終結者：在大鍋內放入蘋果皮，再將油污器皿或黑鍋放入大鍋中，以水煮沸10分鐘，再以清水沖洗乾淨，就會非常的潔白光亮。
    冰箱芳香劑：將裝有果皮的網狀袋直接放入冰箱內，就可做為冰箱除臭芳香劑，用來消除臭味。
小蘇打的妙用
   廚房水管清淤除臭---將小蘇打粉倒入水管，沖入熱水即可。
   清除冰箱異味---收集養樂多罐之類的容器，倒入小蘇打粉，瓶口舖上一層面紙以橡皮筋綑綁後放入冰箱，即可換來三個月的清新，冰箱裡的濕氣會使得小蘇打粉受潮而結塊，而這些結塊的蘇打粉換新時，千萬別丟掉，還可以拿來清潔爐頭或是通水管去塞。
    對付排油煙機頑垢或微波爐、冰箱外緣清潔---直接將結塊拿來搓擦即可。
    廚餘消臭---廚餘或垃圾忘了倒，把小蘇打粉直接撒覆在廚餘上，難聞的臭味馬上就可以搞定，不過這只能應急，效果只有兩三天。
    小蘇打粉顆粒細小，具研磨作用又有吸附髒污的特性，所以不會刮傷器品，用在廚房，不含毒性且天然。

昨天下午去運動了一下，游泳游了1000公尺，對我這個不常游而且技術又差的，實在是個不容易的任務，以前學過自由式、仰式，不過說什麼也不會換氣，總是換氣個兩三次就怕吃到水，身體一僵就像潛水艇，慢慢慢慢的沉下去。而蛙式就比較容易，我只是潛下水看其他人怎麼游，想著想著就會了，而且蛙式也比較輕鬆，只要呼吸調好，就像是飄浮在水面上，游起來也省力得多。
游完泳已經六點多，回家吃個飯，星期六的晚上去喝個茶吧！好久沒去附近的三皇三家了，大家一起邀著去喝茶，原來現在有促銷優惠耶！就是買這張卡33元，但可以十杯飲料半價優惠，還蠻不錯的，我們點了五杯，聊聊天、看雜誌書報，小朋友去遊戲室玩，放鬆一下。
這優惠只到八月三十一日，可以偶爾和親朋好友去聚一聚，中南部的三皇三家品質還算不錯！

這一兩個禮拜生活飲食都儘可能依這本書來做，不吃油炸、煎的食物，喝蔬果汁，慢口喝水，不過最容易做到而且直接明顯有效的就是洗冷熱浴。
以前也曾在冬天4度的戶外，連續天天洗了三個月的冷水澡，第一天洗，冷得全身抖了幾十分鐘，到了一個月後，在寒流來的日子，在冷冽的寒風裡洗冰水澡，也覺得身體暖呼呼。
吳博士書裡說的冷熱浴可沒這麼沒人性，洗冷水澡可以加速血液循環，提升免疫力，防止感冒，用冷水洗臉還可以收斂毛孔，有美容的效果唷。
冷熱浴：
先用平常習慣洗澡的方式洗澡，洗完澡後用越熱越好的熱水淋浴三分鐘（可別燙傷皮膚），之後立刻用最冰冷的冷水淋三十秒，重覆幾次後，再以冷水淋浴做結束。（沖冷水之前，可試著先深吸一口氣再沖冷水）
老人家可以由熱至溫再沖冷水，有心臟病或重症者可別嘗試。
最近兩三個禮拜早晚都洗冷熱浴，不必花錢又方便，洗完身體就熱熱的，現在是夏天，剛好可以讓身體先習慣，到了冬天就應該比較習慣了！記得唷，洗澡別都只用熱水，沖個冷的，讓身體醒起來。（而且聽說台灣的自來水有加氯，所以洗「太久」的熱水澡，氯化合物會揮發，有害人體）

這禮拜是國中基測，星期日的下午閒得發慌，游個泳回來，原本要去鬥牛士吃個牛排，後來討論了一下，還是去常吃的好味道湯包，也快一年沒來這裡光顧了，店面整修得更明亮更寬，但味道還是一樣的好吃，價位多了些，每道都大概60元以上，人客還是川流不息，上菜的速度還是一樣的快。
這家店是在後甲國中校門附近的東安路上，附近是台南市東區很熱鬧的商圈。
店裡滿滿的人潮，而且上菜的速度極快，大概點菜後一兩分鐘就可以上菜了！原本的店面只有一半大。
我們點了一整桌，四籠的蒸餃、蝦餃、水餃、還有三盤紅油炒手、餛飩麵、炸醬麵、花枝丸、炸排骨、青菜、紫菜湯、牛肚、蝦捲……，反正擺滿桌，不過都吃光光，真的很好吃！
這是櫃台旁的外帶區，後方就是製作區，透明看得見的衛生。
有空來台南，記得來吃一下，雖然比不上鼎泰豐的有名，但人氣不輸鼎泰豐喔！店旁就是停車場，停車方便。附近還有幾家也是專賣湯包的連鎖店，但是最常吃的還是這家！

星期假日的旗津街上，滿滿的人潮，一下渡輪，就在路旁吃一下古早味的蕃茄切盤，一盤25元，重點是特有的南台灣沾醬，薑末、砂糖、豆油膏，好像還有加一點醋吧！酸甜又有點辣，真是好吃。

中午實在熱得沒什麼胃口，所以沒去吃海產，隨便吃了個炒麵就解決。在餐廳裡吹個冷氣，再到街上的商店晃晃，再繼續騎，大太陽的天，只有這個地方最棒，騎到旗津醫院後方的星光隧道，過了這裡就是旗津燈塔底下，直接面對港口面對西子灣，在隧道裡坐了一陣子，隧道算是個風口，風很大又涼，許多人都坐在裡面乘涼！

隧道裡就是這模樣。

隧道的另一邊。出了隧道直接見到的就是海。

我的背後就是自行車道的盡頭，正上方就是旗津燈塔，有看到剛經過的LED燈板嗎，那就是控制船舶出入的燈號。左方有乘涼的座位還有樹蔭，右方就可以望見西子灣，車道旁滿滿都是釣魚的民眾，釣魚的人都在樹蔭下，等著魚上鉤。

望過去就是西子灣。

騎回旗津街道，再往中洲方向騎，這是風車公園，可以見到許多人在練習競賽風箏。

騎了這麼久，坐渡輪回到鼓山，原本要到海之冰吃冰的，可是見到長長的人龍，真是令人咋舌，排得太長，索性就不排，騎回市區，到了另一家，高雄婆婆冰，人還是很多，但是不用排隊，炎熱的南台灣，就是要有這一味。

不怎麼起眼的門面，自己也懶得再抬頭拍招牌。

回程，再經過真愛碼頭，這裡是520晚，放煙火的點，對面就是光榮碼頭。還去逛逛高雄歷史博物館，吹個冷氣啦。
高雄的自行車道規劃得不錯，比台中的后豐、東豐、綠園道風格都不一樣，因為高雄是以愛河旁為主要路線，也比較接近市區，所以騎乘的民眾幾乎都是市民，住附近的民眾真是福氣啦。

這個禮拜天，去到高雄騎腳踏車，想不到在高雄也有自行車道，沿著愛河旁，還可以直接通到台鐵臨港線，初期剛開始規劃，已經不錯，道路狀況很好。車道旁的樹蔭不多，如果樹能種多一點，騎起車就更輕鬆。
愛河上游只是條大水溝，這段整治的成果似乎不怎麼理想，偶爾還是聞得到怪味，也可能是還沒開始大力整治，這段的水量比較少，因為下段有一兩個閘門將河水分隔開來，下游的河道水位就高了許多，也沒有任何的臭味。
這是中途點，光之塔，過了這裡，風景就比較美，河道水量也比較多，騎車的人也多了起來。
到了中正路旁的愛河段，早上就有許多團體在河道上練習划龍舟。
也有女生在划，大部份好像都是國高中生，下午騎回來，就多了好幾艘阿凸仔的船，因為台灣人划船都是喊「1212」，阿凸仔划船遠遠就聽到「one-two-three-four......」
過了愛河段，就是接到過去台鐵的臨港線，這段鐵路沒有繼續經營，實在很可惜，目前的自行車道就直接緊接著鐵軌，一旁就是碼頭。
自行車道的盡頭就是臨港線，末段好像還在建造，所以過了臨港線只能騎到馬路上，才能接到西子灣，目的地是旗津，當然最方便的交通方式是坐渡輪囉！騎經鼓山國小、中山大學的隧道口，轉個彎坐渡輪到旗津。
大約每十分鐘就一艘渡輪，奇怪怎麼每艘都是滿滿的機車和遊客。
連郵差都乘渡輪，還可以順便打個盹哩！
看看一早的旗津燈塔。

大老遠跑到三義的挑炭古道看桐花，桐花開得很多，樹上地上都是桐花，因為還是上班日，遊客很少，山林間人聲寂靜，走在遍滿桐花的步道上，微風一吹，許多桐花飄然落下，坐在樹下小憩片刻，真是悠閒。
山頭上，桐花開得好多，不過我的拍照技巧實在有夠爛，桐花步道、飄落的桐花雨、滿山的桐花都拍不出感覺，只能自己記在腦子裡獨享囉！
這一兩個禮拜只要沒下雨，應該都還有機會可以看到五月桐花雪，有空去逛逛喔！
這天下山已經是晚餐時間了，想了想，就到銅鑼附近一家小吃店吃晚餐。我忘了拍店家的看板，店名是「頂好牛肉麵店」，在三義往銅鑼的路上，一進銅鑼市區的右手邊就看得到藍色的招牌，不過進到店裡，卻不是專賣牛肉麵，反而老闆娘推薦的是各式的家常菜，真是有點奇怪，但是真的是便宜又大碗，這是我第二次造訪。
先來盤小菜，醃小黃瓜，酸脆甜。
客家菜必點，薑絲炒大腸NT180，不過這大腸切得太大塊，而且很韌，好難嚼@@。
炒蛤仔（小盤），很鮮，大概有五十個蛤仔以上，NT120，第一次來的時候，笨笨的點大盤NT180，看了都傻眼。
店裡的招牌，啤酒蝦，底下還有黃耆、黨蔘……一些中藥材，而且這不是湯，全都是啤酒喔！酒味很重，蝦子大隻、量也多，NT300
蚵仔豆腐湯，NT80元，蚵仔比大姆指還大，一大碗公才80元。
這家店很奇怪，因為我來了兩次，都只有我一桌客人，但是海產新鮮，餐點也不難吃，而且價位很實惠，怎麼會沒生意呢，還有民視的節目來採訪耶，太奇怪了，如果各位有機會經過用餐，可以考慮考慮。

每到節日，學校的廚藝課就會製作許多貼心的小點心，這禮拜母親節，製作了全校師生每個都有一個六吋的小蛋糕！好好喔！^^